پاورپوینت فصل دوم کتاب آناتومی شنا
پاورپوینت فصل دوم کتاب آناتومی شنا
پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل دوم ( بازوها ) در ۶۷ اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی
مشخصات فایل
| تعداد صفحات | ۶۷ |
| حجم | ۱ کیلوبایت |
| فرمت فایل اصلی | pptx |
| دسته بندی | تربیت بدنی |
توضیحات کامل
پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل دوم ( بازوها ) در ۶۷ اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی .
تصاویر : دارد
توضیحات کامل : دارد
تعداد اسلاید : ۶۷ اسلاید زیبا و قابل ویرایش
قیمت : ۱۴ هزار تومان
نحوه پرداخت و دریافت : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قابل دانلود خواهد بود .
شماره پشتیبانی : ۰۹۱۹۱۸۰۹۸۳۴ ( لطفا فقط پیامک یا تلگرام )
فهرست مطالب :
۱- بازوها
۲- فشار عضله سه سر رو به پایین
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۳- حرکت ضربه به عقب با دمبل
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۴- شنای سوئدی (دست ها نزدیک به هم)
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۵- پرس نیمکت (دست ها نزدیک به هم)
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۶- پاس با توپ مدیسین بال
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۷- پرس عمودی
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۸- پرس عضله دو سر با میله (کرل)
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
۹- پرس تمرکزی
الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت