ادبیات نظری و پیشینه تجربی تمرینات ایروبیک
ادبیات نظری و پیشینه تجربی تمرینات ایروبیک
دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرینات ایروبیک که در آن به بررسی (چارچوب) ادبیات نظری و پیشینه نظری پژوهش در تحقیقات داخلی و خارجی می پردازیم.
مشخصات فایل
| تعداد صفحات | ۴۹ |
| حجم | ۲۱۰ کیلوبایت |
| فرمت فایل اصلی | docx |
| دسته بندی | تربیت بدنی |
توضیحات کامل
دانلود ادبیات نظری و پیشینه تجربی تمرینات ایروبیک که در آن به بررسی (چارچوب) مبانی نظری و پیشینه پژوهش در تحقیقات داخلی و خارجی می پردازیم.
تعریف مفهومی تمرینات ایروبیک
تمرینات ایروبیک یکسری حرکات ریتمیک و متناوب عضلانی است که ضربان قلب و تنفس را در مدت زمان خاصی بالا می برند و در قالب معین در سیستم هوازی انجام می گیرد. هدف تمرینات ایروبیک، رسیدن به یک تعادل جسمانی، بالا بردن درصد سلامتی و داشتن روحیه خوب است. البته تنها راه اثرگذاری آن، تمرینات منظم و مداوم میباشد [۳۳]
تعریف عملیاتی تمرینات ایروبیک
اجرای هشت هفته تمرین هوازی ریتمیک و موزون که ۳ جلسه در هفته و هر جلسه به مدت۶۰ دقیقه و با شدت ۷۰ – 85 درصد حداکثر ضربان قلب انجام می شود.
فهرست مطالب
تعریف نظری تمرینات ایروبیک
تعریف عملیاتی تمرینات ایروبیک
فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تمرینات ایروبیک
Article I. 1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها: 12
Article II. 2-2-5. تمرین هوازی: 18
(a) 2-2-5-1. تعریف: 18
(b) 2-2-5-2. مزایای تمرین هوازی: 18
(c) 2-2-5-3. اصل اساسی تمرینات هوازی: 20
۲-۲-۶٫ ایروبیک: 20
(d) 2-2-6-1. مقدمه: 20
(e) 2-2-6-2. تاریخچه: 20
(f) 2-2-6-3. تعریف: 21
(g) ه۲-۲-۶-۴٫ مزایا: 36
(h) 2-3-1-2. پژوهش های خارجی: 38
۲-۳-۲٫ ورزش و سلامت روانی:
(i) 2-3-2-1. پژوهش های داخلی:
(j) 2-3-2-2. پژوهش های خارجی:
۲-۳-۳٫ ورزش و عزت نفس:
(k) 2-3-3-1. پژوهش های داخلی:
(l) 2-3-3-2. پژوهش های خارجی:
Article III. 2-4. نتیجه گیری:
منابع و مآخذ
منابع فارسی
منابع انگلیسی
توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت