پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی در ۸۳ صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در ۱۲ جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  83  صفحه (فونت B lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   APA

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد و به صورتی که در زیر آورده شده است توضیح داده شده است همچنین این پکیج شامل مبانی نظری و پیشینه متغیر مربوطه می باشد.

توجه : این محصول شامل شرح جلسه نیست و دقیقا به همین شکلی که در زیر توضیح داده شده است، می باشد .

 پشتیبانی ۰۹۱۹۱۸۰۹۸۳۴  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

* این پروتکل خلاصه ای از کتابچه راهبر افسردگی "راب زتل" می باشد. که جلسات درمانی آن را می بایست به شکل زیر دنبال کنید:

جلسه اول

•  هدف:

 O هدف از این جلسه معرفی درماندگی خلاق است. کشف اهداف و تلاشهای ناموفق و اینکه درمانجو به این بینش برسد که راهبردهای کنترل او در مقابله با افسردگی تا کنون ناکارآمد بوده است. درمانگر نیز به درک افسردگی از دیدگاه ACT )مانند همجوشی، راهبردهای کنترل عاطفی، فاصله از ارزشها( و ارائه آن می پردازد.

 • تمرینات حمایتی بالقوه:

O  کسب اهداف اساسی درمانجو

 O کسب و آشنایی با تلاش های گذشته درمانجو برای به انجام رساندن اهداف

O  استعاره گودال

O  معرفی سیستم ناکارآمدی گذشته

O  انتخاب گزینه و حرکت به سمت اینکه "کنترل به عنوان یک مشکل" است (اگر زمان اجازه دهد)

•  تکلیف:

O  ثبت تجربه های روزانه

جلسه دوم

•  اهداف:

 O هدف از این جلسه شرح نتیجه جلسه قبل و اینکه حالت افسردگی مراجع نمایانگر پاسخ محدود به شیوه راهبردهای کنترل می باشد. تمرینات تجربی برای چالش با اثربخشی راهبردهای کنترل مورد استفاده قرار گیرد. درمانگر باید به معرفی این ایده بپردازد که "کنترل مساله است، نه راه حل ." درمانگر نیز باید به آموزش رابطه بین خلق و خوی و رفتار با استفاده از نمونه های از زندگی خود درمانجو بپردازد، هدف از آن افزایش تعامل درمانجو در فعالیت هایی است که موجب حس مهارت یا لذت وی می شود

•  تمرینات حمایتی بالقوه:

 O کنترل به عنوان مشکل/ کنترل رویدادهای درونی

 O استعاره دروغ سنجی

O  استعاره ژله شیرینی (دونات ژله ای)

 O استعاره تقلا درجنگ با هیولا

O  منطق فعال سازی رفتاری (برای زندگی کاملتر و غنی تر، برای قطع الگوهای اجتناب به عنوان تغییر افکار و احساسات مخالف)

 O تنظیم اولیه هدف رفتاری

O  انتخاب تمایل /پذیرش (اگر زمان اجازه دهد)

 • تکلیف:

عملکردی از اهداف رفتاری اولیه و شناخته شده

O یادداشت روزانه تمایل /پذیرش (یا در صورت لزوم به تعویق انداختن برای جلسه ۳).

جلسه سوم

 • اهداف:

 O هدف از این جلسه ادامه استخراج تجربه درمانجو برای تقویت این شناخت بوده که "کنترل یک مشکل است" و معرفی تمایل به تجربه افسردگی بعنوان یک جایگزین برای کنترل است. درمانگر نیز باید مشکلات را ارزیابی و با فعال سازی رفتاری احتمال موفقیت درمانجو را افزایش دهد.

 • تمرینات حمایتی بالقوه:

 O درجه موفقیت ظاهری درکنترل عمدی احساسات

 O برنامه نویسی از رویدادهای درونی: تمرین اعداد چه هستند؟

 O درجه تمایل به عنوان یک جایگزین برای کنترل: استعاره دو مقیاس

 O هزینه های عدم تمایل: ناراحتی ناپاک/ بازنگری

 O استعاره جعبه پر از مسائل

 O تشخیص ساده هدف رفتاری که نیاز به تمایل دارد.

 • تکلیف:

 O ناراحتی پاک در مقابل ناراحتی ناپاک

 O عملکرد در هدف رفتاری تعیین شده

 O خاطرات روزانه تمایل (اگر در جلسه ۲ تکمیل نشده باشد)

جلسه چهارم

اهداف:

– هدف از این جلسه معرفی مفهوم گسلش از افکار و احساسات افسرده ساز می باشد. درمانگر باید راهبردهایی را برای گسلش و تغییر کلامی که در خدمت افزایش به تمایل گرایی باشد را تسهیل کند.

تمرینات حمایتی بالقوه:

– تمرین ذهن شما دوست شما نیست (و نمی تواند بدون آن کار انجام دهد)

-تمرین شیر، شیر، شیر

– مسافران دراتوبوس

– برگها در جویبار روان

شناسایی هدف ساده رفتاری که نیازمند تمایل و گسلش باشد. –

تکالیف:

– تمرین ذهن آگاهی

– برگه راهنمای "ذهن آگاهی چیست"

– شناسایی عملکرد هدف رفتاری تعیین شده

نظریه درمان پذیرش و تعهد

درمان پذیرش و تعهد براساس RFT است، یک تبین رفتاری جامع از زبان و شناخت انسان که شیوه­هایی که فرایندهای شناختی بهنجار منجر به مشکلات روان­شناختی می شوند، را نشان می­دهد. به طور خلاصه، وحدت اجتماعی­-­ کلامی که موجودات انسانی در آن قرار گرفته­اند، از درهم تنیدگی شناختی و اجتناب تجربه­گرایانه حمایت می­کند. درهم تنیدگی شناختی افکار هیجان­های مرتبط با آن به معنای واقعی، درست و علل رفتار در نظرگرفته می­شوند یعنی قبل از اینکه زندگی خوشایند دنبال شود باید کنترل شوند. برای مثال نگرانی­های مربوط به آینده ممکن است شرح درستی از آنچه الزاماً در آینده روی می­دهد، در نظر گرفته شوند تا اینکه صرفاً افکاری باشند در مورد پدیده­های درونی ( برای مثال اگر من به مهمانی بروم به من بی­محلی می­شود). اجتناب تجربه گرایانه به عدم تمایل به تجربه پدیده­های ناخوشایند درونی (‌مثل عواطف،‌ احساسات، ‌شناخت­ها یا تمایلات) ‌و اقدام به اجتناب، فرار یا حذف این تجربیات حتی اگر چنین اقدامی آسسیب­زا باشد گفته می­شود. درمان پذیرش تعهد و RFT اشاره می­کنند که قراردادهای اجتماعی زبان به نظر می­رسد از چندین معروضه حمایت می­کنند: ۱) تجربیات درونی منفی علل معتبر رفتار هستند (‌برای مثال من نمی­توانم به مهمانی بروم چون مضطرب هستم)‌ و ۲) اینکه برای به دست آوردن نتایج ارزشمندی همچون تعامل اجتماعی این تجربیات درونی منفی باید کنترل شوند (برای مثال تا من نتوانم اضطرابم را کنترل کنم نمی­توانم زندگی اجتماعی داشته باشم).

درمان پذیرش و تعهد و RFT مدعی هستند که این مفروضات در اساس درست نیستند بلکه توسط جریان اشتراک کلامی به وجود آمده­اند و تجربیات منفی درونی (هیجان و شناخت ها) ذاتاً خطرناک یا آسیب­زا نیستند و بنابراین لازم نیست کنترل یا حذف شوند. افکار و احساسات مشکلاتی نیستند که باید حل شوند. در عوض مشکلات هنگامی سر برمی­آورد که این پدیده­ ها جدی گرفته شوند (در هم ­آمیختگی) و اموری در نظر می­آیند که قبل از دنبال کردن یک زندگی مطلوب باید تغییر پیدا کنند یا حذف شوند (اجتناب گرایانه).

برای مثال افرادی که تلاش می­کنند تجربیات درونی خود، مثل اضطراب را کنترل کنند ممکن است از راهبردهای بی­حاصل همچون سرکوب فکر استفاده کنند که اغلب به طور متضاد منجر به افزایش فراوانی افکار ناخواسته می­شود. آنها امکان دارد درگیر رفتارهای آسیب­زایی چون سوء مصرف دارو، الکل، پرخوری یا تجزیه شوند. آنها ممکن است از طیف وسیعی از موقعیت­های اضطراب برانگیز هم اجتناب کنند، از این رو زندگی­شان را طوری محدود می­کنند که مانع دنبال کردن عمیق­ترین اهداف و ارزش­هایشان مثل داشتن روابط خوشایند یا انجام­ دادن مطلوب کارهای می­شود. به این ترتیب ACT ادعا می­کند که بیشتر آسیب­های روانی و رفتارهای بیمارگون به تلاش­های غیر ضروری و بیهوده برای اجتناب از تجربیات منفی درونی مرتبط است.

در ACT انعطاف­پذیری روان شناختی جایگزین درهم­آمیختگی شناختی و اجتناب تجربه­گرایانه است، سازه­ای متشکل از شش جزء به هم مرتبط که در ادامه می­آیند. درمان پذیرش و تعهد ذهن­آگاهی را ترکیبی از چهار جزء اول این مجموعه می­داند.

۱-    تماس با لحظه حاضر که منظور از آن مشاهده و برچسب زدن به هرچیزی است که هم اکنون در درون یا در محیط حاضر است.

۲-    پذیرش، حالتی از استقبال فعال و غیر قضاوتگرانه تجارب است آن گونه که اتفاق می­افتند بدون تلاش برای کنترل­شان -شامل حساسیت شناختها و هیجانها.

۳-    خنثی کردن شامل یادگیری این نکته است که تجارب درونی را رویدادهای بی­ضرر قلمداد کنیم که در آمد و شد هستند و اجباراً رفتار را کنترل نمی­کنند.

۴-    خود به عنوان یک بافت، بازشناسی این نکته است که خود قلمرو و فضایی است که شناخت­ها، هیجانها و حسیات در آن روی می­دهند و از این تجربیات مجزا است. این مساله از طریق بازشناسی خود مشاهده­گر که این تجارب را مجزا از دارنده آنها می بیند، تقویت می شود.

۵-    ارزشها که جهت­گیری­های خودبرگزیده در جنبه­های مهم زندگی هستند، مثل محفل، ‌روابط سلامتی یا معنویت.

۶-    عمل همراه با تعهد شامل تعریف اهداف همسان با ارزش­های فرد و شناسایی تغییرات رفتاری لازم برای دنبال کردن آنها.

معمولاً موانع انجام این رفتارها به شکل افکار و احساسات منفی ظاهر می­شود. بنابراین ACT در کل یک رویکرد درمانی است که از فرایندهای پذیرش و ذهن­آگاهی و فرآیندهای تعهد و تغییر رفتار برای ایجاد انعطاف­پذیری روان­شناختی استفاده می­کند.

• چرا اعتماد به ما ؟

وبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه سایت آفمَس به نشانی (ofmas.ir) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این سایت قابل مشاهده است .