پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی

فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری آمادگی جسمانی عنوان این پژوهش می باشد که در ان به مبانی نظری و پیشینه تحقیق می پردازیم. 

 آمادگی جسمانی مجموعه ویژگی های ذاتی و اکتسابی است که توانایی فعالیت بدنی را تعیین می کند و تمرین و آمادگی موجب توسعه همه جانبه استقامت، قدرت، سرعت، انعطاف پذیری و هماهنگی می شود [۴۰]. کالج طب ورزشی آمریکا، آمادگی جسمانی را قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی بدون خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت در سراسر دوره زندگی تعریف می کند [۴۱].توانایی قلب، عروق خونی، خون و سیستم تنفسی در تامین سوخت و اکسیژن لازم به عضلات و توانایی عضلات در امکان استفاده از سوخت در تداوم تمرین است.

یک شخص آماده می تواند، بدون ایجاد فشار اضافی، در دوره های زمانی نسبتا طولانی به فعالیت جسمانی ادامه دهد. آمادگی قلبی ـ عروقی احتمالا مهمترین جزء آمادگی جسمانی است به دلیل اینکه این جزء در سلامت مناسب و عملکرد در سطح مطلوب بسیار مهم است. حداکثر اکسیژن مصرفی،  یک معیار آزمایشگاهی است که بهترین معیار برای اندازه گیری آمادگی قلبی ـ عروقی می باشد، عموما مربوط می شود به همان Vo2max یا حجم اکسیژن مورداستفاده زمانی که شخص به حداکثر توانایی خود جهت به کارگیری اکسیژن در طول تمرین دست می یابد [۴].

روش های تمرینی از جمله ایروبیک، باعث بهبود آمادگی جسمانی و عوامل آن از جمله استقامت و نیروی عضلانی در دانشجویان دختر می شود [۳۷]. امینیان در سال ۱۳۷۹ تاثیر ۲ جلسه تمرین هفتگی درس آمادگی جسمانی را بر روی قدرت عضلات، استقامت قلبی ـ تنفسی و استقامت عضلانی بررسی نمود. مدت تمرینات ۱۴ هفته و تمرینات بر توسعه همه عوامل آمادگی جسمانی تاکید داشت. نتایج تحقیق نشان می دهد، دو جلسه تمرین بر قدرت عضلانی زانو و ران تاثیری نداشته است، اما سبب توسعه معنی دار قدرت عضلانی در پشت وکمر، استقامت قلبی ـ تنفسی و میزان ضربان قلب گردیده است [۲۹].

فهرست مطالب

تعریف نظری آمادگی جسمانی

تعریف عملیاتی آمادگی جسمانی

فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش آمادگی جسمانی

Article I.    1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها:    12
Article II.    2-2-2-7. آمادگی جسمانی:    22
(a)    2-2-7-1. مقدمه:    22
(b)    2-2-7-2. تعریف:    22
(c)    2-2-7-3. تعریف از منظر محققان:    23
(d)    2-2-7-4. مزایا:    24
۲-۲-۸٫ فاکتورهای آمادگی جسمانی:    24
۲-۲-۹٫ اصطلاحات آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت    25
(e)    2-2-9-1. آمادگی قلبی ـ عروقی:    25
(f)    2-2-9-2. قدرت:    25
(g)    2-2-9-3. انعطاف پذیری:    26
(h)    2-2-9-4. ترکیب بدنی:    26
۲-۲-۱۰٫ مزایای فیزیولوژیک آمادگی جسمانی:    27
(i)    2-2-10-1. دستگاه عضلانی و استخوانی:    27
(j)    2-2-10-2. دستگاه قلب و گردش خون:    27
(k)    2-2-10-3. دستگاه تنفس و ریه ها:    27
(l)    2-2-10-4. دستگاه گوارشی و دفعی:    28
(m)    2-2-10-5. دستگاه اعصاب:    28
(n)    2-2-10-6. ترکیب بدن:    28
(o)    2-2-10-7. دیگر مزایای فیزیولوژیک:    28
۲-۲-۱۱٫ مزیت اجتماعی آمادگی جسمانی:    29
۲-۲-۱۲٫ مزیت روان شناختی آمادگی جسمانی:    29
۲-۲-۱۳٫ سلامتی:    29
۲-۲-۱۴٫ سلامت روانی:    30
۲-۲-۱۵٫ عزت نفس:    30
(p)    2-2-15-1. تعریف:    30
(q)    2-2-15-2. نظر محققان:    31
(r)    2-2-15-3. مزایای عزت نفس:    32
۲-۲-۱۶٫ آمادگی جسمانی و روانی:    35
Article III.    2-3. بررسی ادبیات و پیشینه تحقیق:    36
۲-۳-۱٫ آمادگی جسمانی وعوامل آن:    36
(a)    2-3-1-1. پژوهش های داخلی:    37
(b)    2-3-1-2. پژوهش های خارجی:    38
۲-۳-۲٫ ورزش و سلامت روانی:
(c)    2-3-2-1. پژوهش های داخلی:    
(d)    2-3-2-2. پژوهش های خارجی:    
۲-۳-۳٫ ورزش و عزت نفس:    

۲-۵- پیشینه تحقیقاتی 
۲-۵-۱- پیشینه داخلی
۲-۵-۲- پیشینه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی