ارگونومی در کفش ورزشی
تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن استبه طور کلی عناصر آناتومیک و فیزیولوژیک به طور همزمان سبب حرکت موثر می شوند
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 953 کیلو بایت |
| تعداد صفحات | 39 |
مقدمه :
تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است.به طور کلی عناصر آناتومیک و فیزیولوژیک به طور همزمان سبب حرکت موثر می شوند.درحرکت سه فاکتور حرکت ایمن، حرکت موثر و حرکت با کیفیت بالا مهم است.
آناتومی اصلی یک پا را ۲۶ استخوان، ۳۳مفصل، ۱۹عضله و یک گروه از لیگامنت ها تشکیل می دهند.
ساختار پا نقش بسیار مهمی درحرکت دارد. علوم حرکت شناسی و بیومکانیک در حرکت پا بسیار به یکدیگر وابسته هستند.یک پا به طور متوسط روزانه ۱۰هزار بار با زمین برخورد می کند و به طور میانگین ۱۸۶هزار و ۷۵ کیلومتر را در طول زندگی طی خواهد کرد، در پرش یک پا و یا دریک گام بلند حدود ۳۱۵ و نیم کیلومتر فشار روی پای ورزشکار وارد می شود.
درپا سه مکانیسم ذخیره انرژی (جذب شوک) شامل کشش تاندون آشیل، صاف شدن قوس پا و بالشتک زیرپاشنه پـا وجود دارد.
كفش ورزشی مناسب
با توجه به استفاده مداوم ورزشکاران از کفش ورزشی در رشته‌های مختلف و هم چنین آسیب‌پذیر بودن پاها به دلیل عدم استفاده از کفش مناسب که منجر به کـج شدن انگشتان پـا به خصوص انگشت شست پا و یا درد در ناحیه ساق، مچ، پاشنه وکف پا می‌شود انتخاب کفش مناسب ورزشی از اهمیت به سزایی برخوردار است.بنابراین در انتخاب كفش باید به طـراحی كفش با الگوهای ویـژهی حركتی بـرای هرگونه فعالیت خاص ورزشی دقت نمود. به عنوان مثال، الگوهای حركتی دویدن یافوتبال ویا سایر ورزشها متفاوت است و این مستلزم تهیـهی كفش ورزشـی مناسب آن رشتـه است تا سلامتی پای ورزشكار را در اجرای حركات تضمین نماید. بدین منظور، جهت انتخاب یك كفش ورزشی مناسب، نكات عمده مهمی برای كلیهی كفشهای ورزشی به شرح ذیل توصیه می‌گردد:
و……………………………..
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت