تعارض زناشویی و بررسی روشهای ایجاد ارتباط سازنده و موثر

هدف از این تحقیق تعارض زناشویی و بررسی روشهای ایجاد ارتباط سازنده و موثر می باشد.

وجود تعارضات زناشویی بر بهداشت روانی، جسمی و خانوادگی، تاثیر گذار است. تحقیقات زیادی، رابطه تعارضات زناشویی را با افسردگی، اختلال خوردن بیماری های خاص مثل سرطان اثبات کردند. در واقع رفتارهای متضاد درطی تعارض مربوط به تغییرات دستگاه ایمنی بدن است.همچنین تعارض زناشویی باعث ناسازگاری بچه ها،دلبستگی های مساله ساز برای همسران افزایش احتمال تعارض والدین کودک وتعارض بین خواهر و بردار می شود. متاسفانه بیشترین مشکلات مربوط به کسانی است که در آغاز و پایان زندگی خانواده گی قرار دارند .امروزه خانواده ها با مبارزات و ناکامی های بی پایان مواجهه اند که ساخت کنونی آنها را تهدید می کند و منابع موجودشان را تحت فشار قرار می دهد. با پیچیده شدن مشکلات خانواده ها جامعه فقط در حد صحبت بر اهمیت آنها تاکید می کند. و تنها وقتی که تحت فشار شدید هستند و از مقدمه مؤثر به آن ناتوان می باشندبرای رهایی شان اقدام می کند ( فینچام ، ۱۹۹۹٫ترجمه. قرچه داغی،۱۳۸۰) .

پنج قاعده برای ایجاد ارتباط سازنده و مؤثر در زندگی زناشویی:

رعایت این قواعد کمک می کند که افراد با شریک زندگی خود رابطه ای صریح و شفاف و صادقانه برقرارکند .
قاعده اول: افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر من بیان کنید .
 

قاعده دوم: درباره ویژگی شخصیتی فرد مقابل کلی گویی نکنید .
مثلاً شما بی ملاحظه هستید، شما تنبل هستید، شما مشکلات زندگی را نادیده می گیرد، در عوض بر رفتارها و اعمال خاص او تأکید کنید. مثلاً من می خواهم در کارهای خانه کمک کنید یا به بچه ها در درس خواندن کمک کنید، می خواهم به موقع به خانه بیایید.
 

قاعده سوم: از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند هرگز، همیشه بپرهیزید. مثل شما همیشه مشکلات را نادیده می گیرید، شما هیچ وقت کمک نمی کنید.در مقابل سعی کنید نگرش مثبت ایجاد کنید: از توجه کردنت به مشکلات زندگی ممنونم، از کمک کردنت در حل مشکلات زندگی ممنونم .
 

قاعده چهارم: از زمانبندی مناسب استفاده کنید سعی کنید بلافاصله پس از آنکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید .
 

قاعده پنجم :سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به فرد مقابل می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگویید که از چه چیزهایی خوشتان می آید (ال ،۱۹۹۹٫ ترجمه. محمد خانی، ۱۳۸۹) .

فهرست مطالب
 
۲-۵۱ تعارض زناشویی
۲-۵۲  مراحل رشد تعارضات زناشویی
۲-۵۳ عوامل مؤثر بر از بین رفتن روابط عاطفی و زناشویی :(مراحل چهار گانه مرگ عاطفی)
۲-۵۴ سلامت هیجان و رضایت زناشویی
۲-۵۵ حل مشکل مشارکت آمیز
۲-۵۶ حل مساله اشتراکی، چهار جانشین بسیار رایج دارد
۲-۵۷ مراحل روش حل مشکل از طریق مشارکت     
۲-۵۸ راهبردهای کنار آمدن با مشکلات زناشویی 
۲-۵۹ پنج قاعده برای ایجاد ارتباط سازنده و مؤثر در زندگی زناشویی
۲-۶۰ روشهای بهبود روابط زناشویی
۲-۶۱  بررسی رضایت زناشویی در مراحل مختلف زندگی 
۲-۶۲ رویکردهای زوج درمانی برای بهتر شدن روابط زناشویی 

یشینه تحقیقاتی 
پیشینه داخلی
پیشینه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی