خصوصیات تاب آوری و راهکارهای عملی برای افزایش آن

هدف از این تحقیق خصوصیات تاب آوری و راهکارهای عملی برای افزایش آن می باشد.

کامپفر (۱۹۹۹) معتقد است تاب آوری یا بازگشت به پایه است، یا رسیدن به تعادل سطح بالاتر در شرایط تهدید کننده، و باید موجبات سازگاری موفق در زندگی را فراهم آورد (به نقل از جوکار، ۱۳۸۶).

تاب آوری پنج خصوصیت مهم دارد. این پنج خصوصیت در زیر لیست شده اند (ابرنهام، ۲۰۰۹):
۱-    تاب آوری یک روند پویا و دینامیک است، نه یک وضعیت ثابت
۲-    تاب آوری موقعیتی است، یعنی یک رفتار سازگارانه در یک موقعیت ممکن است و در یک موقعیت دیگر ناسازگار باشد.
۳-    تاب آوری محصول تعامل ویژگی های شخصیتی ذاتی با فاکتور های محیطی است.
۴-    تاب آوری در موقعیت های که چندین عامل خطر وجود دارد، پیچیده تر است.
۵-    تاب آوری می تواند آموختنی باشد.

بنابر این در مفهوم تاب آوری علاوه بر یکسری خصوصیات بالقوه با یکسری عوامل حمایتی بیرونی از جمله امکان آموزش دهی، کسب و یادگیری مهارت های محافظت کننده مواجه می-شویم که این نکته از دیگر مفاهیم مطرح در روانشناسی مثبت-گرا را به یافتن شیوه موجود در افزایش تاب آوری ترغیب می-نماید.در مجموع می توان گفت که تاب آوری فرایندی پویا است که در آن تأثیرات محیطی و شخصیتی در تعاملی متقابل بر یکدیگر اثر می گذارند. پژوهش های تاب آوری الگوهای نظری رشد انسان را که پیش از این توسط اریکسون، برونفن، پیاژه، کلبرگ، گیلیان، اسکینر، مزلو و پیرس  مطرح شده بود (رایت و ماسن، ۱۹۹۷)، مورد تأیید قرار می دهند.

در تمامی این الگوهای نظری، در حالی که بر ابعاد مختلف رشد انسانی(روانی- اجتماعی- شناختی- اخلاقی- معنوی) تأکید می شود، هسته مرکزی این رویکردها را این پیش فرض تشکیل می دهد که فطرتی بیولوژیک  برای رشد و کمال در هر انسان وجود دارد-طبیعت خود اصلاح گری ارگانیسم انسانی- که بطور طبیعی و تحت شرایط معین محیطی می تواند آشکار شود. همان گونه که ماسن (۲۰۰۱) می گوید: «هنگامی که فاجعه از سر بگذرد و نیازهای اولیه انسانی تأمین گردد، آن گاه تاب آوری احتمال ظهور می یابد.»

فهرست مطالب

تعریف مفهومی تاب آوری

تعریف عملیاتی تاب آوری

تاب آوری
۲-۳-۱ تعاریف تاب آوری
۲-۳-۲ روان شناسی مثبت گرا و تاب آوری
۲-۳-۳ انواع تاب آوری
۲-۳-۳-۱ تاب آوری عمومی
۲-۳-۳-۲ تاب آوری حقیقی
۲-۳-۴ مدل های تاب آوری
۲-۳-۴-۱ مدل های گارمزی
۲-۳-۴-۲ مدل تاب آوری فلچ
۲-۳-۵ خصوصیات تاب آوری
۲-۳-۶ عوامل موثر بر تاب آوری
۲-۳-۶-۱ ویژگی های افراد تاب آور 
۲-۳-۶-۲ نقش محیط در تاب آوری
۲-۳-۶-۳ خودکارآمدی در افراد
۲-۳-۶-۳-۱ دستاورد های عملکرد
۲-۳-۶-۳-۲ تجربه های جانشین
۲-۳-۶-۳-۳ ترغیب کلامی
۲-۳-۶-۳-۴ حالت های فیزیولوژیک
۲-۳-۷ راه های ارتقاء تاب آوری
۲-۳-۷-۱ مهارت در حل مساله
۲-۳-۷-۲ کفایت اجتماعی
۲-۳-۷-۳ نگاه رو به آینده
۲-۳-۷-۴ نقش والدین
۲-۳-۸ راهکارهای عملی برای افزایش تاب آوری
۲-۳-۹ اهمیت تاب آوری در دوره نوجوانی

یشینه تحقیقاتی 
پیشینه داخلی
پیشینه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی