دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی
ورزش تغذیه ورزشی رژیم غذایی ورزشکاران انرژی مورد نیاز ورزشکاران شش مادۀ مغذی اصلی
دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 1.248 مگا بایت |
| تعداد صفحات | 17 |
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل
دریافت فایل
فهرست مطالب
مقدمه
شش مادۀ مغذی اصلی
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی
مقدمه
یکی از اصول مهم برای هر ورزشکاری تغذیه است برنامه غذایی مناسب تاثیر شایانی بر آمادگی ورزشکاران دارد و استقامت بدنی آن ها را بالا می برد.
تغذیه مناسب به معنی خوردن غذاهای گران قیمت نیست تغدیه مناسب یعنی استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن.
مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :
1 – درشت مغذی
کربوهیدرات
چربی
پروتئین
2 – ریز مغذی
ویتامین
مواد معدنی
آب
فایل پاورپوینت 17 اسلاید
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت