دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی
دانلود دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی در فرمت ورد مجموعا به تعداد 16 صفحه
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 36 کیلو بایت |
| تعداد صفحات | 16 |
مقاله اول شامل مطالب زیر می باشد:
* مقدمه
* تغذیه
* «بهداشت ورزش»
* آشنایی با تغذیه و نوع فعالیت بدنی
*تغذیه
* ویتامین «د» درموارد زیر یافت می‌شود
* ویتامین «آ»
* مواد پروتئینی :
* كلسیم و فسفر
* كلام آخر
* منابع
مقاله دوم شامل مطالب زیر می باشد:
* تعریف بهداشت
* انواع بهداشت : بهداشت ورزشی ، بهداشت روانی ، بهداشت فردی
* موازین بهداشت ورزشی و پوشاك
* موازین بهداشت ورزشی و تغذیه
* آشنایی با اصول تغذیه ورزشی :
* شناخت گروههای مختلف مواد غذایی و اعمال حیاتی آنها دربدن
* شناخت عملكرد گروههای غذایی
* هرم مواد غذایی
* جدول راهنمای هرم غذایی
* اصول تغذیه در ورزشكاران قدرتی
* پیشنهادات تغذیه‌ای
* اصول تغذیه درورزشكاران استقامتی
* جدول تبدیل كالریهای مورد نیاز درتغذیه روزانه
* فهرست منابع
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت