مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی ۵۲ صفحه
مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی ۵۲ صفحه
دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی که در آن به بررسی (چارچوب) ادبیات نظری و پیشینه نظری پژوهش در تحقیقات داخلی و خارجی می پردازیم.
مشخصات فایل
| تعداد صفحات | ۵۲ |
| حجم | ۲۱۰ کیلوبایت |
| فرمت فایل اصلی | docx |
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
توضیحات کامل
این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری تمرین هوازی تشریح می شود و در بخش دوم پیشینه نظری تحقیق تمرین هوازی در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می گیرد.
تمرین هوازی به فعالیتی طولانی مدت اطلاق می شود که انجام آن به اکسیژن نیاز دارد. معمولا تمرین هوازی به فعالیت هایی استقامتی گفته می شود که به سرعت نیاز ندارند و می توان آن را در قالب ورزشهایی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا و اسکی انجام داد؛ البته به شرطی که با شدتی کمتر از حداکثر اجرا شوند [۳۰]. یکی از اصول اساسی تمرین هوازی، مداومت آن است. شروع آهسته و پیشرفت تدریجی، یکی از اصول تمرین های هوازی است که به استمرار اینگونه تمرینات کمک می کند. یکی از مشکلات عمده برنامه های آمادگی هوازی در مبتدیان، انجام حجم زیادی از این تمرینات است که ممکن است بزودی نسبت به این تمرینات، دلزدگی ایجاد کند [۹].
قاسم نژاد و نوربخش (۲۰۰۸)، اثر هشت هفته تمرین ایروبیک و یوگا را بر سطح افسردگی زنان ارزیابی کردند و به این نتیجه دست یافتند که تمرین هوازی موثرتر از تمرین یوگا است [۸۸]. بهرامی (۱۳۸۵)، در تحقیق خود بیان نمود که فوتبالیست ها نسبت به کشتی گیران از بهداشت روانی مطلوب تری برخوردارند و دلیل این امر را به گروهی بودن این رشته نسبت داده است. بنابراین نوع رشته ی ورزشی می تواند در بعضی ابعاد روحی و روانی تاثیر گذار باشد. همچنین بر اساس پژوهشی که روی ۶۴ دانشجوی پسر انجام شده بود، انجام فعالیت ورزشی منظم موجب بهبودی و گسترش سلامت عمومی در دانشجویان می گردد [۸۹].
فهرست مطالب
فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تمرین هوازی
Article I. 1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها: 12
Article II. 2-2-5. تمرین هوازی: 18
(a) 2-2-5-1. تعریف: 18
(b) 2-2-5-2. مزایای تمرین هوازی: 18
(c) 2-2-5-3. اصل اساسی تمرینات هوازی: 20
۲-۲-۶٫ ایروبیک: 20
(d) 2-2-6-1. مقدمه: 20
(e) 2-2-6-2. تاریخچه: 20
(f) 2-2-6-3. تعریف: 21
(g) ه۲-۲-۶-۴٫ مزایا: 36
(h) 2-3-1-2. پژوهش های خارجی: 38
۲-۳-۲٫ ورزش و سلامت روانی:
(i) 2-3-2-1. پژوهش های داخلی:
(j) 2-3-2-2. پژوهش های خارجی:
۲-۳-۳٫ ورزش و عزت نفس:
(k) 2-3-3-1. پژوهش های داخلی:
(l) 2-3-3-2. پژوهش های خارجی:
Article III. 2-4. نتیجه گیری:
منابع و مآخذ
منابع فارسی
منابع انگلیسی
توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت