مقاله آموزشی چرا باید ورزش کنیم ؟
مقاله آموزشی چرا باید ورزش کنیم ؟
| دسته بندی | علوم تربیتی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 26 کیلو بایت |
| تعداد صفحات | 18 |
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود
چکیده:
آیا می دانید :
چرا باید ورزش كنیم؟
انواع تمرین های ورزشی » ویژة سالمندان كدامند؟
انجام هر یك از تمرین های ورزشی برای شما چه فوایدی دارد؟
آیا می توانید :
تمرینات ورزشی را به طور صحیح انجام دهید؟
تمرینات ورزشی را در زندگی روزمرة خود به كار ببرید؟
چرا باید ورزش كنیم؟
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان
ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.
* قدرت عضلة قلب كاهش می یابد.
* ظرفیت ریه برای جذب اكسیژن كم می شود.
اگر تحرك و ورزش نداشته باشیم:
*عضلات ضعیف می شوند.
* كارایی مفاصل كم می شود.
* استخوان ها پوك می شوند.
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت