پاورپوینت بررسی مدیریت استرس
تعریف استرس
| دسته بندی | روانپزشکی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 279 کیلو بایت |
| تعداد صفحات | 48 |
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید
تعریف استرس
´استرس عبارت است از واكنشهای فیزیكی ، ذهنی و عاطفی كه در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یك انگیزش دهنده باشد در حالیكه استرس منفی منفی می تواند در زمانی كه این تغییرات و نیازها، فرد را شكست می دهند، ایجاد شود.
علائم استرس
´کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن و یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب، سرخ شدن پوست صورت و…
تعریف استرس
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید
برچسب‌ها:تعریف استرس
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت