پاورپوینت تغذیه ورزشی
پاورپوینت تغذیه ورزشی
دسته بندی | علوم پزشکی |
فرمت فایل | ppt |
حجم فایل | 7.243 مگا بایت |
تعداد صفحات | 90 |
تغذیه ورزشی
در برنامه رژیم غذایی ورزشکار مصرف غذاهایی که شاخص قندی آنها بالاست نسبت به غذاهایی که شاخص قندی پایین دارند در اثر بالابردن سریع گلوکز خون و تحریک انسولین، گلیکوژن عضلات را سریعتر جایگزین می کنند. در طی تمرین ورزشکار و یا بعد از آن، خوردن غذاهایی که باعث بالارفتن سریع گلوکز خون و پاسخ سریع انسولین شود، مناسب تراست. رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.
به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود.
سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشکاران به این عوامل بستگی دارد).
به نظر می رسد حداکثر مصرف انرژی روزانه توسط ورزشکاران 4 هزار کیلو کالری است.
چنانچه غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف شوند، ورزشکار با کمبود غذایی دچار نخواهد شد.
من نویسنده این سایت هستم و خوشحالم که در کنار مدیریت سایت میتوانم هر روز تجربیات خودم رو افزایش دهم تا به ارائه خدمات بهتری بپردازم.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
نمونه پایان نامه تغذیه طیور همراه با پاورپوینت باعنوان اثرات سطوح مختلف نانوذرات آهن برروی آنزیم های کبدی دربلدرچین گوشتی .. پکیج فایل اصلی پایان نامه مربوط به تغذیه...
پاورپوینت کمبود آهن و کم خونی فقر آهن فرمت فایل:(powerpoint) با قابلیت ویرایش تعداد اسلایدها:۲۳ اسلاید برخی از اسلایدها: کمبود آهن و کم خونی ناشی آن ازمشکلات عمده تغذیه...
بررسی اثر ویتامین A بر افزایش كارآیی واكسن ضد كوكسیدیوز در جوجه های گوشتیدسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلdocxحجم فایل118 کیلو بایتتعداد صفحات71پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده...
دانلود تحقیق کشت کیاه معرفی بتونیک ( گیاه شناسی ) تعدادصحفه ۱۱۷ به صورت ورد و pdf دانلود تحقیق کشت کیاه معرفی بتونیک ( گیاه شناسی ) تعدادصحفه ۱۱۷...
پاورپوینت درس ایمپلنتهای پزشکی درس ایمپلنتهای پزشکی تاریخچه و برآوردهای بازار ارتباط ساختار و خواص مواد استریلیزاسیون بیومواد استانداردها و بسته بندی ایمپلنتها ایمپلنتهای قلبی- عروقی، جایگزینهای دریچه...
تحقیق درباره ارگونومی و راه های جلوگیری از خستگی در کار با کامپیوتر ↓↓ لینک دانلود و خرید پایین توضیحات ↓↓ فرمت...
بررسی میزان رعایت استانداردها در واحد مدارک پزشکی بیمارستانهای آموزشی شهر کرمان در سال 1386دسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلdocحجم فایل81 کیلو بایتتعداد صفحات90پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان...
پروژه غده هیپوفیز و بیماری های غده هیپوفیزدسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلzipحجم فایل90 کیلو بایتتعداد صفحات60پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شودغده هیپوفیز و بیماری های...
پاورپوینت سموم مواد غذاییدسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلdocحجم فایل699 کیلو بایتتعداد صفحات21پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شودسموم مواد غذاییسم مرگبار در چیپس و سیب زمینی...
58 اسلاید در خصوص ویژگی های دموگرافیک ، سیاسی و اقتصادی کشور سوئد به عنوان مقدمه و اسلایدهای نظام سلامت و کارکردهای آن در کشور سوئد دسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلpptxحجم...
عفونت های بیمارستانی و کنترل آندسته بندیعلوم پزشکیفرمت فایلdocحجم فایل61 کیلو بایتتعداد صفحات62پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شودعفونت های بیمارستانی و کنترل آن عفونت...
فیزیك پزشكی به معنی كاربرد فیزیك در حرفه پزشكی است، مانند رادیوگرافی ، سونوگرافی ، بیناییسنجی و غیره چون بیوفیزیك به معنی فیزیك حیات است، فیزیك پزشكی درباره فیزیك حیات...
قوانین ارسال دیدگاه در سایت