پاورپوینت مراقبت از مو، دهان و دندان
بهداشت مو عوامل مستعد کننده ریزش مو عفونت های دندانی درد دندان
| دسته بندی | بهداشت عمومی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 2.727 مگا بایت |
| تعداد صفحات | 43 |
بهداشت مو
مو یكی از ضمائم پوست است كه از دو قسمت تشكیل شده است قسمتی از آن كه دیده می شود، از سلولهای مرده به وجود آمده و قسمت دیگر، ریشه و پیاز مو نام دارد كه سلولهای زنده و فعالی دارد
رشد و عمر مو
یك انسان بالغ در حدود 000/100 تار مو بر روی سر دارد كه هر تار مو بین دو تا ده سال عمر می
كند و رشد آن به طور معمول 33/0 میلیمتر در روز و یا 10 تا12 سانتیمتر در سال است ممكن است
روزانه 20 تا100 تار مو بریزد كه این ارقام درنژادها، جنسیتها و سنین مختلف یكسان نیست.
عوامل مستعد كننده ریزش مو:
ناراحتی های عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه، كم خوابی و یا بدخوابی سلامت موها را به خطرمی اندازد
و رشد آنها را متوقف كرده و موها دچار ریزش می شوند.
نقش تغذیه در رشد مو:
موهای شما به هر رنگ و از هر جنس كه باشد، نیاز به تغذیه و مراقبت دارد یك برنامه غذایی كه به
اندازه كافی ویتامینهای گروهA و نیزA وC و همینطور كلسیم، آهن، مس و ید داشته باشد سبب می شود
كه موها زیبا بمانند.
ید در گردش خون پوست سر، نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد، موها كدر، مرده و
دچار ریزش می شوند.خوردن شیرینی ، نوشابه های گازدار، قند و شكر را به حداقل برسانید.
ماساژسر:
ماساژ سر نیز در افزایش سرعت جریان خون نقش مهمی دارد بدین صورت كه با انگشتان دو دست، سر را ماساژ دهید، به طوری كه انگشتان به شكل دورانی حركت داده شوند تا زمانی كه حس كنید سرتان گرم شده است و خون در زیر پوست جریان دارد این حركت را در همه نقاط پوست سر انجام دهید تا به این ترتیب خون در تمام قسمتهای سر به جریان بیفتد برای سرعت بخشیدن به گردش خون در سر، برس را در جهتهای مختلف روی پوست سر بكشید تا خون در زیر پوست به جریان بیفتد.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت