پاورپوینت حركات كششی ماهیچه ها دارای 13 اسلاید
حركات كششی ماهیچه ها پاورپوینت اسلاید درباره حرکات نرمشی اسلاید درباره حرکات کششی
پاورپوینت حركات كششی ماهیچه ها دارای 13 اسلاید
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | ppt |
حجم فایل | 749 کیلو بایت |
تعداد صفحات | 13 |
دریافت فایل
توضیحات :
حركات كششی ماهیچه ها دارای 13 اسلاید
بخشی از متن :
•كشش ماهیچه ها بخش كلیدی یك برنامه ورزشی است. حركات كششی قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای كار آماده كند. حركات كششی بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزایش می دهد. به طور كلی حركات كششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.
•حركات كششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس كنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حركات كششی دردناك نپرید یا آن را نگاه ندارید.
•پس از انجام حركات كششی، احساس كشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می كنید زیاده روی كرده اید.
و…
طراح و مدیر مارکتینگ پروژه _ خوشحال میشم که بتوانم قدمی در رشد و برطرف ساختن نیازهای شما عزیزان بردارم.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
فایل تحقیق درباره ورزش کاراته دارای 12 صفحه در قالب Word تحقیق درباره ورزش کاراتهدسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلdocحجم فایل78 کیلو بایتتعداد صفحات12برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنیددریافت فایلتوضیحات...
دانلود تحقیق در مورد تاریخچه ، اصول و سرعت ژیمناستیک در قالب ورد و قابل ویرایش دسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلdocحجم فایل207 کیلو بایتتعداد صفحات22برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر...
ورزش و فعالیت جسمانی، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای جسمی و روانی است افرادی كه از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند، در فعالیتهای اجتماعی و...
تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت...
دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی مواد نیروزا در ورزش، در قالب ppt و در 24 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف ماده نیروزا، ال کارنی تین، مهم ترین منابع غذایی کارنی...
رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد...
دانلود جزوه ی کلی درباره ی نخاع pdfعنوان:دانلود جزوه ی کلی درباره ی نخاع pdf حجم فایل:173کیلوبایت نوع فایل:pdf کیفیت فایل:عالی تعداد صفحات:11صفحه توضیح مختصری از دانلود جزوه ی کلی درباره...
چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی...
فيزيولوژي ورزشاین متن شامل 18 صفحه می باشد دستگاه اصلي حركت در ورزش، عضلات اسكلتي مي باشند. اين عضلات عمدتاً در دستها و پاها و كمربند شانه اي و...
نقش ورزش در زندگی انساناین متن شامل 50 صفحه می باشد علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماريهاي مختلف انجام ميدهد،...
حیطه وظایف مدیریت در برنامه ریزیکنترل و نظارت خلاصه می شود در حالیکه وظیفه سرپرست غالباً اجرایی است دسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل65 کیلو بایتتعداد صفحات37برای دانلود فایل بر روی...
ورزش ورزش کشتی تاریخچه کشتی تاریخچه کشتی در ایران کشتی گیران تاریخ ساز دنیا مهم ترین و معروف ترین فن های کشتی دانلود پاورپوینت ورزش کشتیدسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل735...
قوانین ارسال دیدگاه در سایت