تحقیق در مورد نسخه های فراشناخت درمانی

هدف از این نوشتار تحقیق در مورد نسخه های فراشناخت درمانی می باشد.

رویکرد فراشناخت درمانی " نرم" بر این عقیده است که دانش فراشناختی جدا از سایر دانش های منفی اجتماعی ذخیره شده است ولی هر دوی آنها در حافظه، بازنمایی های با ثباتی به حساب می آیند  ( ولز، ۲۰۰۹). بنابراین سایر دانش ها، محصول پردازش فراشناختی هم زمان در موقعیت ها نمی باشند. پرسش درباره اتخاذ کدام رویکردها حائز اهمیت است، زیرا اگر باورهای منفی درباره خود به طور مکرر و طولانی توسط فراشناخت واره هایی که هدایتگر پردازش اطلاعات هستند ( نسخه سخت فراشناخت درمانی)، تولید می شوند، آنگاه برداشت ما از شکایت های بیماران مان که به صورت مکرر خود را بد می پندارند، احتمالا این حقیقیت خواهد بود که این احساس ها و شکایت ها محصول فراشناخت واره هایی است که این برونداد را تولید می کنند، اگر چه آنها قادرند به باورهای غلط شان آگاهی پیدا کنند. اما ارزیابی عقلانی الزاما باعث تغییر فراشناخت واره ها نمی شوند و فرایند تفکر، زمینه را برای تجربه ی این احساس ایجاد می کند (ولز، ۱۹۹۵).

در فراشناخت درمانی " سخت " تجربه احساس ناکارآمدی، نشان می دهد که که فراشناخت واره هایی که این اطلاعات را ایجاد کرده اند، هنوز وجود دارند ولی شخص با توانایی فراشناختی اکتساب شده خود به ارزیابی منطقی این پیامدها آگاه است ( یعنی منطقا می دانم که بد نیستم، ولی هنوز احساس بدی دارم"). بنابراین چالش شناختی با یک باور، ارزیابی فراشناختی را بر می انگزاند، ولی لزوما شیوه ی پردازش و شیوه تجربه افکار را تغییر نمی دهد. به عبارت دیگر اعتقادی جدای از عمل ارزیابی اعتبار فکر و یا معنای احساس به عنوان یک بازنمایی ثابت وجود ندارد ( ولز، ۲۰۰۹). شاید عاملی که موجب درک افکار یا واقعی شدن آنها برای ما می شود، کیفیت ناخواسته بودن آنها و یا شیوه ای که تجربه می شوند، باشد ربطی به اعتقاد ما به افکار و باور نداشته باشد. تغییر جنبه های مزاحم و ناخوانده بودن افکار و سبک عینی تجربه آن فکر ( حالت عینی در برابر فراشناختی)، واقع گرایی آنها را تغییر می دهد. بنابراین تغییر مدل فراشناختی  درونی بیمار از افکارش، به جای تغییر باورها، احتمالا عملی است که در بطن روان درمانی های موثر قرار دارد  ( ولز، ۲۰۰۹).
 

فهرست مطالب

۲-۷-تاریخچه فراشناخت    3
۲-۷-۱- حوزه روان شناسی شناختی از دهه ۱۹۶۰    4
۲-۷-۲-حوزه  روان شناسی رشد از دهه ۱۹۷۰    4
۲-۷-۴-فراشناخت    4
۲-۷-۴-۱-فراشناخت و اختلالات هیجانی    7
۲-۷-۵-دانش فراشناختی( باورهای شناختی )    8
۲-۷-۶-فراشناخت به عنوان شناخت در باره شناخت    10
۲-۷-۷-فراشناخت به عنوان بازبینی و کنترل دنیای درونی    11
۲-۷-۸-تجارب فراشناختی    11
۲-۷-۹-راهبردهای کنترل فراشناختی    12
۲-۷-۱۰-هیجان، بازبینی و کنترل فراشناختی    14
۲-۷-۱۱-فرا شناخت و روانشناسی بالینی    16
۲-۷-۱۲- مدل فراشناختی اختلال روانشناختی    20
۲-۷-۱۳- فراشناخت درمانی: نسخه ی سخت و نسخه نرم    22
۲-۷-۱۴- خلاصه ای از مدل درمانی فراشناختی    24
۲-۷-۱۵- مدل بازسازی شده A-B-C    25
۲-۷-۱۶- رویکرد درمانی فراشناختی    27
۲-۸-پیشینه پژوهشی درمان فراشناختی    28
۲-۹-جمع بندی    31
 

یشینه تحقیقاتی 
پیشینه داخلی
پیشینه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی