كربوهيدراتها
كربوهيدراتها
این متن شامل 31 صفحه می باشد
حدود 60 الي 70 درصد رژيم غذايي ورزشكاران بايستي از طريق مصرف كربوهيدراتها تأمين شود. ورزشكاراني كه فعاليتهاي فوق استقامت انجام ميدهند ممكن است حتي گاهي به بيش از 70 درصد كربوهيدرات براي مدت زمان كوتاه احتياج پيدا كنند. (به ويژه در پي تمرينهاي طاقتفرسا). اين مسئله مورد توافق عام است كه در حين استراحت نيازهاي متابوليك بدن، با مصرف تركيبي از سه ماده غذايي اصلي، يعني كربوهيدرات، چربي و پروتئين كه به ترتيب 42، 41 و…
من نویسنده این سایت هستم و خوشحالم که در کنار مدیریت سایت میتوانم هر روز تجربیات خودم رو افزایش دهم تا به ارائه خدمات بهتری بپردازم.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
چگونگی تهیه چک لیست برای اماکن ورزشیچگونگی تهیه چک لیست برای اماکن ورزشی...جزئیات بیشتر / دانلود
دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی جایگاه و نقش حاکمیت در توسعه ورزش همگانی، در قالب pptx و در 18 اسلاید، قابل ویرایش، شامل حاکمیت، ارکان حاکمیت در ورزش همگانی، آموزه...
دانلود پاورپوینت برندسازی شخصی در ورزش بایدها و نبایدها بررسی برندسازی شخصی در ورزش بایدها و نبایدها پاورپوینت جامع و کامل برندسازی شخصی در ورزش بایدها و نبایدها کاملترین پاورپوینت...
هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه...
دانلود پاورپوینت با موضوع مکانیک سیالات و کاربرد آن در ورزش، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مكانیك جسم سیال، نیروی شناوری، مركز شناوری، حركت نسبی،...
جانشین سلسله ای كه نادرشاه افشار به آن ترتیب بوجود آورد و به آن ترتیب از میان رفت، سلسله ای بود كه مؤسس و موجد آن، لرزاده ای شچاع و...
دانلود پاورپوینت با موضوع تمرین پلایومتریک، در قالب ppt و در 57 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مقدمه، عوامل عصبی عضلانی درگیر در تولید قدرت، فعال شدن واحدهای حرکتی، الگوی عمل...
نگاهی به ورزش و نقش آن در بهبود سازمان -فرح دراج_20100210_114645.pptنگاهی به ورزش و نقش آن در بهبود سازمان -فرح دراج_20100210_114645.ppt ...جزئیات بیشتر / دانلود
کفش کفش ورزشی كفش ورزشی مناسب وزن کفش رابطه انعطاف پذیری و سختی تخت کفش دانلود پاورپوینت ارگونومی در کفش ورزشیدسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل947 کیلو بایتتعداد صفحات39پس از پرداخت،...
فيزيولوژي عضلهي اسكلتياین متن شامل 27 صفحه می باشد سلولهاي عضلاني سلولهايي هستند كه تا حد زيادي براي تبديل انرژي شيميايي به انرژي مكانيكي تخصص يافتهاند .به طور اختصاصي...
مقاله درباره مواد نیروزا تحقیق کامل درباره مکملها و نیروزا تحقیق کامل درباره مکملها و نیروزا تحقیق درباره مواد نیروزا و مکملها دارای 55 صفحهدسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلdocحجم فایل39 کیلو...
یکی از دلایل بروز آسیبهای ورزشی، رعایت نکردن تکنیک حین انجام حرکات است هر یک از رشتههای ورزشی دارای اصول و تکنیکهایی هستند که به صورت تخصصی برای آن رشته...
قوانین ارسال دیدگاه در سایت