کشیدگی
کشیدگی
این متن شامل 22 صفحه می باشد
اسپرين يعني كشيدگي يا پارگي ليگامنت. اين پارگي ممكن است به صورت كامل، سطحي و يا جزئي باشد. صحبت درباره پارگي كامل يا شديد ليگامنت كه بسيار جدي است و معمولاً هم نياز به عمل جراحي ميباشد از بحث ما خارج است. خوشبختانه اكثر كشيدگيهاي ورزشي ناشي از پاره شدن سطحي ليگامنت ميباشد، كه بهبودي كامل آن در طول چند هفته ميسر است. در كشيدگي جزئي فقط چند تا از رشتههاي ليگامنت پاره و يا كشيده ميشوند، بدين…
من نویسنده این سایت هستم و خوشحالم که در کنار مدیریت سایت میتوانم هر روز تجربیات خودم رو افزایش دهم تا به ارائه خدمات بهتری بپردازم.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
كربوهيدراتهااین متن شامل 31 صفحه می باشد حدود 60 الي 70 درصد رژيم غذايي ورزشكاران بايستي از طريق مصرف كربوهيدراتها تأمين شود. ورزشكاراني كه فعاليتهاي فوق استقامت انجام ميدهند...
اخلاق ورزشی و خصوصیات یک ورزشکار مسلمان ایمان اولین خصوصیت یک ورزشکار مسلمان، ایمان و تقوای اوست نیرومند بودن به تنهایی از نظر اسلام ارزشی ندارد ایمان اولین خصوصیت یک...
مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران دسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل487 کیلو بایتتعداد صفحات31برای دانلود...
برخی تمرینات یوگا با کشش مناسب عضله همراه هستند این تمرینات موجب آزاد شدن اسید لاکتیک تولید شده در عضلات می شوند و سبب خشکی، فشار، درد و خستگی می...
تجزیه و تحلیل دوی سرعت اسپک والیبال تحلیل بیومکانیکی آنالیز بیومکانیکی والیبال دوی سرعت دسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل2.344 مگا بایتتعداد صفحات16برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنیددریافت...
كراتیناین متن شامل 37 صفحه می باشد كراتين چيست و چگونه كار ميكند؟ كرتين يك ماده طبيعي است كه در بدن يافت ميشود. بطور طبيعي به ازاي هر 160...
مچ پا آناتومی مچ پا آسیبهای مچ پا پیچ خوردگی های مچ دسته بندیتربیت بدنیفرمت فایلpptحجم فایل509 کیلو بایتتعداد صفحات26برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنیددریافت فایلمقدمهبه خاطر...
بسیاری از متخصصان حركات انسانی روی اهمیت این موضوع برای مربیان و معلمان تأكید دارند، جدای از این مهارت در مراقبت (پایه ای برای 1) كنترل و ایجاد (محیطی ایمن،2)...
دانلود پاورپوینت خصوصی سازی در ورزش ایران بررسی خصوصی سازی در ورزش ایران پاورپوینت جامع و کامل خصوصی سازی در ورزش ایران کاملترین پاورپوینت خصوصی سازی در ورزش ایران پکیج...
دانلود پاورپوینت با موضوع بیومکانیک پرتاب دیسک، در قالب ppt و در 19 اسلاید، قابل ویرایش، شامل حركت شناسی پرتاب دیسك(اندام های درگیر )، عوامل موثر در پرتاب دیسك، ارتباط...
دانلود پاورپوینت با موضوع فیزیولوژی و سازگاری عضله به تمرین ( ویژه ارائه کلاسی درس فیزیولوژی ورزشی)، در قالب ppt و در 45 اسلاید، قابل ویرایش، شامل پوشش بافت عضلانی...
ریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را هفته به هفته زیر فشار تمرینات سنگین قرار دهند و بدون افت عملکرد، شاهد پیشرفت نیز...
قوانین ارسال دیدگاه در سایت